原標題：卜凡身材堪比男模，分享他保持好身材的方法，就是堅持不斷健身
卜凡身材堪比男模，看他如何好身材！
卜凡身高192cm，有一雙逆天的大長腿，是個十足的腿精了，這身材比例堪比男模，穿衣顯瘦，脫衣有肉，身材好到炸，加上那禁欲系的顏值，讓人紛紛陷入他的魅力，這么帥氣有才華的小哥哥，真的讓人迷戀，這身材保持的也太好吧！
卜凡小哥哥看起來很高冷，其實也挺幽默的。這先天的外在條件，在加上有趣的靈魂，和優秀的身材，實在是讓人離不开眼球。機會都是留給有准備的人，正是他努力、堅持健身運動，深受大家喜愛。
今天介紹一組體式，讓大家利用瑜伽的完全呼吸，來控制身體，使身體處在良好的健康狀態，進而促進精神的活躍，一起加油吧!!
1.魚式
魚式，英文名：FishPose，梵文名：Matsyasana，Matsya是"魚"的意思。魚是可以幫助你伸展深處的腰肌和肋骨之間的肌肉；伸展和刺激腹部和頸部前側的肌肉，甲狀腺得到充分按摩；伸展和刺激腹部器官和喉部；強健上背部的肌肉和頸部的後側，胸部得到很好的擴展。
練習方式：
魚式的練習步驟比較簡單，仰臥，雙腿並攏，雙手放在臀部的下方，吸氣，延展脊柱，呼氣，擡胸腔向上，雙肩向後向外打开，頭頂順勢落在地板上。
瑜伽也能使人的心情常處於一種喜悅的狀態，將對生命向上的活力原原本本地輸入體內，使人常葆青春。
今天的體式講解，就到這裏，我們下期再見啦~
標題：卜凡身材堪比男模，分享他保持好身材的方法，就是堅持不斷健身
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