![一名35歲男子屬於典型代謝性脂肪肝患者,作息不正常、壓力大下,面臨糖尿病、體檢「紅吱吱」的慘況,代謝性脂肪肝。本報資料照片 一名35歲男子屬於典型代謝性脂肪肝患者,作息不正常、壓力大下,面臨糖尿病、體檢「紅吱吱」的慘況,代謝性脂肪肝。本報資料照片](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2024/07/26/realtime/30131049.png&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&w=930)
一名身材肥胖的35歲竹科工程師聯誼總是坐冷板凳,肥胖不僅讓他在關係上受阻,還帶來一身病,除了患有糖尿病,體檢報告也是「紅吱吱」,不只肝臟發炎,尿酸、總膽固醇、三酸甘油脂全數超標,他下定決心減重,在營養師及醫師協助下,4個月期間甩肉20公斤,回診時還分享自己交到了女朋友。
開業家醫科主治醫師魏士航說,該名工程師來就醫時,BMI已經高達40,為重度肥胖,加上工作需要輪值夜班,導致睡眠不足、作息混亂,常常凌晨3、4點起牀,6、7點又補眠。雖然該男子不菸不酒,但是飲食仍有大問題,抽屜塞滿零食,常用蘇打餅充飢、不喫正餐。再者,由於工作高壓,3年期間體重從78公斤、小腹微凸,暴增至116公斤鮪魚肚。
該名工程師早就被診斷出有高血壓與,但因為日常生活未受影響,因此置之不理。直到最近聯誼時,發現自己頻頻坐冷板凳,才意識到必須減重,因此前往診所檢查。沒想到檢查結果滿是紅字,肝指數GPT超過40U/L、肝臟發炎,尿酸、總膽固醇、三酸甘油脂也全數超標,就連糖化血色素也達6.9,確診糖尿病。
魏士航說,此名患者為典型的「代謝性脂肪肝」,三餐不正常、攝取高油脂、高碳水化合物的垃圾食物,導致肝臟脂質新生作用持續活化,製造出大量的新生脂肪。而壓力增加胰島素阻抗,影響甲狀腺素功能並誘發腸道菌叢失衡,促成脂肪肝生成。
魏士航表示,建議該男子採用4招改變,分別為「喫的恰當」用「211餐盤飲食法」減少碳水化合戶攝取、適當補充益生菌;「適度舒壓」每天排「me time」遠離壓力源,嘗試冥想、正念、或呼吸法練習;「睡眠充足」固定,避免睡前大量運動、飲食;「規律運動」增加脂肪酸氧化,減少脂肪生成與細胞損傷。
魏士航指出,經過4個月期間的飲食及運動控制,該男子減重20公斤,糖化血色素降到6.1,總膽固醇、尿酸也趨於正常,回診時還分享「交到女朋友了」。響應728世界肝炎日,他提醒,肝病早期往往無明顯症狀,一旦出現不適,可能已是肝病晚期,僅剩3至6個月的壽命。特別是合併代謝異常的肝臟患者,不僅面臨肝病危機,心血管疾病風險也會增加2倍、罹患癌症的風險則增加33%。
標題:竹科男工程師胖到聯誼沒人甩 意外發現代謝性脂肪肝
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