文章作者：HB
文章來源：健康與美容 微信公衆號
防御和修護是護膚的兩大關鍵詞。在白天，我們主要進行防御，旨在增強對外來損害因素的防護；而在夜晚，修護則成爲主要任務，要集中進行保養和修復。
黃金護膚搭配公式‘早P晚R’
✅早P：Protect，在白天做好防護工作，保護皮膚免受紫外线的損傷。
✅晚R：Recover，在晚間做好修護工作，修復受損皮膚。
知名護膚博主 喫喫啊喫
關於‘早P晚R’的建議
我會比較建議無論秋冬還是春夏，大家在早上一定要做好適當的防曬。當然一定要適當，很多時候陰天或者紫外线強度不大的時候，我建議大家用一個SPF在20左右的防曬便足夠了。如果對護膚效果有追求的，我很喜歡推薦大家在早上用一些抗氧化劑，一來是可以加成防曬的強度，二來可以讓皮膚有通透健康的表達。
晚上要盡可能的做好修護光損傷，不單單要做好保溼，用足夠滋潤的面霜做封閉，也建議在面霜前用一些猛藥更快准狠的達到護膚效果。
針對早P晚R，推薦一些大家可以關注的成分
早C晚A其實就是早P晚R的一種很經典的形式，如果是比較健康耐受的皮膚，這兩個成分功效是相當復合收益很大的。
同樣的，早上還可以嘗試一些VC衍生物比如VC-IP、乙基VC，或者一些優秀的抗氧化劑比如euk134、白藜蘆醇、麥角硫因去達到保護的作用；晚間的修護不是淺顯的修護屏障這么簡單，而是需要去修護光損傷，A醇是來的最快的。
當然，我更建議大家嘗試一些有DNA修復酶復配的產品，對於老化損傷效果非常強大，可惜因爲平台宣傳原因，很多時候不能講。
你的早P晚R護膚經驗
我早晚的護膚非常精簡，一般2步左右就會完成。早上我會塗抹一個抗氧化精華，直接跟防曬就出門。晚上我喜歡用一個有DNA修復酶的單品後用厚厚的面霜封閉住。護膚的減法一定是優於加法的，精簡的護膚習慣更符合我對護膚的期待和需求~
除了早P晚R、早C晚A、ABC護膚法，還有品牌提出的早C晚B、早B晚A、早C晚P、早U晚A等護膚公式，其中的成分使用也發生了變化。如何正確看待這些護膚公式？
其實這些公式一來都是早P晚R的衍生，其實都是早防護晚修復的思路，只是包裝的產品、成分不同，說法不同而已~
我非常喜歡大家开始嘗試使用ABC類的成分，這些都是成本不會太高，但是真實對我們皮膚會有幫助的內源性成分，比如VC不單單會有抗氧化的功效，還能美白、去黃，到了一定濃度還能刺激膠原生長，這都是性價比非常高、收益很大的選擇。
配方師 林三好
關於‘早P晚R’的建議
“早P晚R”的護膚思路其實是來自“早C晚A”，因爲早C晚A的適用人群受限，一部分人用完會刺激翻車，所以才會出現“早防御晚修護”這個更大的護膚理念。
“早防御”主要防的是太陽紫外线以及外界刺激帶來的自由基。“晚修護”指的是修護白天造成的細胞損傷，以及幫助皮膚新陳代謝。同時，睡眠期間皮膚對營養物質的吸收也比白天更高效，尤其適合膠原蛋白的生成，讓皮膚更快的恢復年輕狀態。
針對早P晚R，推薦一些大家可以關注的成分
“早防御”除了常見的防曬劑和原型VC，各類低刺激的VC衍生物、麥角硫因，艾地苯，EUK-134，卡啡因等，都是適合白天的抗氧化劑。
“晚修護”首選的除了A醇，還有刺激性更低的HPR，以及各類植物A醇，常見的有補骨脂酚和三葉鬼針草提取物。此外，針對敏感肌抗老的各類勝肽和波色因，以及舒緩的B5和馬齒莧提取物等，都是不錯的夜間維穩修護成分。
你的早P晚R護膚經驗
對我而言，護膚在精不在多，步驟在簡不在繁。
早上就是VC精華+防曬，因爲要在臉上待一天，所以我會更看重這兩種產品塗抹後的膚感。
夜間用化妝水後，我會在A醇精華前加一個煙酰胺精華打底，起到1+1＞2的抗老修護效果。面霜我會選擇封閉性好，且含有勝肽和更多滋養成分的產品。
如何正確看待早P晚R、早C晚A、ABC護膚法等護膚公式？
任何的護膚公式都是在解答一個問題：如何能讓皮膚更好？所以無論名稱或噱頭再炫的“護膚方程式”，也要根據自身的皮膚特點和生活習慣，制定屬於自己的護膚計劃。
護膚永遠都是“千人千面”，別人的經驗只能借鑑和參考，不可能100%拿來爲己所用。
融匯品牌歷經10余年曠日求索的前沿SIRT核芯抗老科技，能量定向傳導，深入肌膚內核煥新，精准賦能，加乘美白能量，使肌膚煥現緊實飽滿、盈潤透白的年輕狀態。
復配復活草提取物搭乘超分子生物催化技術，高效滲透肌膚底層，促生水通道蛋白，從而增加細胞間水分運輸，提升肌膚各層級含水量。
高濃度極地酵母喜默因，蕴含豐富的活性物質，包含18種氨基酸、8種礦物質和多種維生素等有益成分，能夠提升肌膚緊致飽滿度，強韌肌膚屏障，讓肌膚彭潤透亮。
甄選意大利皮埃蒙特森林鑽石白松露和中國高黎貢山地下黃金黑松露，協同專利酵母、7維膠原肽 及S100膠原彈，清潤彈嫩，撫紋緊膚，充盈光透。
防曬要做好，戶外活動的時候，要及時補塗防曬霜。使用以抗氧化爲核心的防御類精華，減少外界各種因素導致的皮膚不穩定、加速老化的問題。
在紫外线對肌膚造成損害前，幫助有效抵御紫外线緩解幹燥的同時呵護肌膚。從細節追求輕盈舒適的使用感，可作爲妝前乳使用。
保溼、勻亮膚色。質感輕柔潤澤，精華與油的混合成分，適合晨間使用。有效阻隔污染物進入及侵害肌膚，達致全面內外防護。預防色素沉澱，有助淡化黑色素，改善暗沉。
有效地降低紫外线對肌膚的傷害，防止肌膚粗糙暗沉、松弛、生成新斑等問題，开啓防曬新標准。
首先使用修護產品喚醒肌膚原有的修護機制，緩解對肌膚造成傷害。抗老是一個綜合性的護膚工作，修護型抗老產品成爲新的熱點。最後，塗抹乳霜爲肌膚封存滿滿養分。
以濃縮精萃配方，爲肌膚提供保溼及修護的同時，強韌角質屏障。
水油同補，修護屏障。從外補充修護屏障“養分”，直擊幹敏核心形成原因。重植油仿生鎖水，神經酰胺E強韌屏障，依克多因深澈補水，4-叔丁基環己醇+紅沒藥醇舒緩敏感。
透過海藻萃取物，煥活表皮因子，提升肌膚屏障功能，奢潤撫紋；歐百裏香粹取，促生纖維因子，緊致塑顏，強韌肌底。
仿細胞間組織液調配，富含皮膚再生所需要的再生物質及蛋白質、微量元素、 維生素等多重營養成分。
（本文僅爲種草科普內容，不含商業植入）
*免責聲明：本平台內容主要來自原創、版權方、合作夥伴供稿和第三方自媒體作者投稿，所涉內容僅供參考，不構成消費或行爲建議。我們將盡力確保所提供信息的准確性及可靠性，但不保證有關資料的准確性及可靠性，讀者在使用前請進一步核實，並對任何自主決定的行爲負責。
標題：早防御+夜修護！行業博主經驗分享：肌膚也有生物鐘
地址：https://www.wellnewss.com/post/540618.html
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
