文章作者：HB
文章來源：健康與美容 微信公衆號
臉部輪廓模糊，臉很大，看上去很胖， 這些煩惱都能通過非常溫柔地碰觸、 撫摸肌膚表面統統解決！不會給肌膚造成負擔， 因此不用擔心皮膚會松弛，而且這些手法可以在任何時間、地點進行操作，讓我們來塑造精致小V臉吧！
撫摸刺激可使多余的“組織間液”流動更順暢
在細胞周圍，含有老化廢棄物的“組織間液”，它的80%被靜脈、20%被淋巴管回收。無論是哪種回收方式，僅通過很小的壓力，就能使它流動得很順暢。
形成淋巴管的內皮細胞，通過由膠原蛋白形成的“絲”，與真皮層相連。在撫摸皮膚時，“絲”被拉動，於是形成空隙，有利於組織間液的流動。
沿着耳朵、脖子順勢向鎖骨撫摸就能夠輕松消除浮腫GET小V臉！
粗靜脈和淋巴，由耳朵前部开始，與脖子、鎖骨相連。
臉部，從臉部中心开始向額頭的發際、耳後撫摸。臉部线條，由下巴向耳朵撫摸。用這些“小顏方法”，能促進織間液流動，使臉部立刻收緊。
一心想要臉變小，於是按摩時總是不經意間用力過度。然而，事實證明，小力按摩消除面部浮腫的效果最佳。生理學專業的了德寺大學醫學教育中心增田敦子教授說：“浮腫其實是充滿在細胞之間的水分‘組織間液’增加的現象。組織間液運輸細胞需要的營養素、氧氣，同時回收老化廢棄物後回到靜脈，但是如果不被靜脈吸收，便會發生浮腫。” 因此，在此我們將爲大家介紹促進組織間液的流動，高效收緊臉部，立刻擁有小顏的方法。僅僅只是用非常輕的觸碰來撫摸臉部，也能使臉部發生驟變，在法國也受到美容雜志的極大關注。
开發了這個方法的麻布Sala Klinikos代表磯部敏弘先生說：“組織間液， 只要施加20g左右的壓力就能很順暢流動，因此以溫柔撫摸爲佳。”用料理用的稱來測試一下就能發現，“20g”是超出想象的小力。
另外，沒有被靜脈回收的組織間液的一部分會進入淋巴，作爲淋巴液排出，增田教授說 ：“淋巴管表面的進出口，也只需要通過輕輕撫摸程度 的刺激就會打开。”
調整組織間液的“小顏法”，能立刻消除浮腫自然不用說，磯部先生說：“同時血液循環、代謝也會變好，因此很多人皮膚的黯沉、松弛現象也得到了改善。”
使皮膚移動並皺到一起形成皺紋也是因爲用力過度，用力程度不讓皺紋出現是不可動搖的規則。
手指放在皮膚上時，皮膚出現凹陷是用力過度的證據。輕輕將手指放在皮膚上就足夠了。
不使皮膚移動，僅僅滑動手指的做法是最基本的要求。操作的初始階段，推薦對着鏡子進行。
舒緩法
提前使身體得到舒緩，更有利於淋巴的循環。尤其是橫向旋轉肩膀非常重要。
橫向旋轉肩膀
該動作對於從肩膀到脖子、肩胛骨的放松作用非常大。脖子的可動區域也會擴大。
脖子慢慢地橫向旋轉，當旋轉到無法繼續旋轉的程度時停止，同時肩膀 向後旋轉5次（第1次）。接下來將頭向後旋轉到無法繼續旋轉的程度停 下，之後按第一次同樣的方式旋轉肩膀 （第 2 次）。
重復操作一次之後，反方向按同樣的方式操作。
上下聳肩放松肩膀
手掌朝向正面上下聳肩
保持手掌及手肘內側朝向正面的姿勢站立，慢慢地擡起肩膀，之後迅速將肩膀放下。
摩擦鎖骨
溫柔地摩擦位於淋巴結出口處的鎖骨，以促進淋巴流動。
將其中一只手放在與手相反方向的鎖骨上，用整個手掌溫柔地上下來回反復摩擦。左右各10次。
按摩方法
眼睛和臉頰骨的中間 A →臉頰骨 B →臉頰骨 C 的下方，按照這個順序進行按壓。注意僅僅只用稍稍提起皮膚的力度即可。
將手指指腹放在嘴角斜上方隔开一指距離的地方，沿斜上的方向提升。該動作操作5次。之後，將手指放在太陽穴處，沿正上方向上提升。
從嘴裏用舌頭對單側的法令紋進行按壓。同時，將食指、中指、無名指的指腹放在法令紋處，以拉伸法令紋的方式進行10次以上溫柔的撫摸。另一側也進行同樣的操作。
從眉頭經過眉間，沿着另一側眉毛上方斜着向上撫摸。以將眉間的皺紋展开並拉伸的感覺進行操作是關鍵。反方向也進行同樣的操作。各5次。
將兩手食指、中指、無名指放置在發跡线處，輕輕地向上提升5次。兩手手指一點點向外側移動直至到達頭側部。接着，從額頭的中央开始進行同樣的操作。
單手手指按壓眉毛，同時另一只手手指拉伸發際线。通過在眉頭→眉峰→眉尾3個部位進行操作，可以對眉部整體進行護理。
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標題：按摩手法 90秒get小V臉 輕松告別浮腫
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